Sok embernek gondja van az öleléssel és a szeretet kifejezésével. Ha valaki elutasítja a testét, mert úgy gondolja, hogy nem vonzó, akkor nehezen engedi meg, hogy megérintsék. Az ölelés pedig pozitív hatással van ránk, megnyugvást ad, és a legérdekesebb benne az, hogy helyettesítheti a szavakat: ha megölelünk valakit, nem kellenek szavak, mégis ki tudjuk fejezni a szeretetünket, az örömünket, az együttérzésünket, a támogatásunkat.
A mai felgyorsult világunkban nagyon sok embernek van gondja az öleléssel és a szeretet kifejezésével. Sokszor családon belül sem tudják kimondani, megfogalmazni egymás felé az érzéseiket – nem is beszélve az elmulasztott ölelésekről, az érzelmi támogatásról.
Az embereknek szükségük van az ölelésre, méghozzá napi szinten, ahhoz hogy testileg és lelkileg is egészségesek maradjanak. Érzik is, hogy jót tesz nekik egy kedves ölelés – javasolt akár napi 4-8 alkalommal is. De vajon miért érezzük kellemesnek és pozitívnak az ölelés hatását?
Gondolj csak bele: egész csecsemőkorunkat a szüleink óvó karjában töltjük, amíg meg nem tanulunk járni és önállósodunk. De még kisgyerekkorban is, egészen tinédzserkorunkig szükségünk van a szülői ölelésre, mert így érezhetjük magunkat a legnagyobb biztonságban. Aztán egy kicsit ciki lesz a családi ölelés, viszont helyette bejön a képbe a baráti ölelés, majd a szerelem.
Az ölelés pozitív hatásával sokan foglalkoztak már, a tudomány is elismeri. Azokban, akik szeretnek ölelkezni, ez a kedves gesztus felerősítheti a közelség, a kötődés és a megnyugvás érzését, és csökkentheti a stresszt – annál is inkább, mivel oxitocin hormon szabadul fel közben. Ez a hormon fájdalomcsillapító hatású, és arról is ismert, hogy orgazmus során is termelődik. Az oxitocin boldoggá tesz, támogatja az immunrendszerünk működését, és csökkenti a kortizol nevű stresszhormon szintjét a szervezetben.
Növeli a boldogságérzetet
Az ölelésnek valóban gyógyító ereje van. Nemcsak a negatív érzéseket enyhíti, hanem pozitív és szeretetteljes élményeket generál. Az ölelés a szeretet és az egymáshoz való kötődés érzését hordozza magában, és mint ilyen, növelheti a jóllétet, a boldogság érzetét. Minden egyes ölelés hozzájárul ahhoz, hogy még jobban szeressük magunkat, emlékeztetve minket arra, ahogy a szüleink szerettek.
Ha szeretnéd, kipróbálhatod a Magyarországon egyedülálló Érintés- és Ölelésterápiás tréningemet. Érintéshiányos élet és érzelmi elszigeteltség esetén szinte életmentő élmény, amely mély elégedettséget ad, és oldja a feszültséget.
Vélemény, hozzászólás?